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女性の大敵「冷え」。
冷えは女性の身体にとって良くないことを引き起こします。
冬越えだなんて大げさかもしれませんが、寒がりな人にとっては重要なことではないでしょうか？
身体を冷やすと以下のような悪影響が出てきます。
・ 基礎代謝が落ちて、太りやすい体質になる
・ 内臓機能の低下
・ 肩コリが起きやすい
・ 便秘になりやすくなる
・ 生理痛が重くなる
・ 不眠の原因になる
・ 風邪を引きやすくなる
・ 疲れやすくなる
以上のことからわかるように、身体を冷やしても全く良いことがありません！！！
ひどい方はめまいや頭痛、吐き気などをもよおす場合があります。
病院にかかってもあまり改善されることはなく、生活習慣の見直しで治していくことが多いようです。
対策として以下のものが挙げられます。
◎ 身体を発熱させるようなものを食べるよう心がける
◎ 定期的に運動を行う
◎ 薄着をしない
おへその辺りが冷えていたら、身体の内部が冷えている証拠になります。
このサイトでは身体の内部から温められるような方法をご紹介していきます！