あったか美容スリム

次は食べ物についてみていきましょう！

まずは食べ物というよりも食べ方？の話です。

■　ダイエットはかなり危険！

あなたはダイエットを行っていますか？

ダイエットを行っていると、ついついサラダばかり・・・という人も思います。

炭水化物→敵！

肉、あぶら物→敵！

こんな風に偏ったものしか食べていませんか？

サラダのような食べ物は身体を冷やす傾向にあります。

きちんと食事で温かいものを摂るように心がけるべきです。

■　便秘の原因にも

またダイエットは全体的な食事量を減らすことによって、消化機能にも影響を与えます。

つまり【便秘】が起こってしまうのですね・・・。

食物繊維の不足！などと言われたりもするのですが、実際は全体的な食事量が足りていないことが多いです。

便秘になってしまうと、お腹から冷えてきますので改善したいですね。

便秘の改善はやはり朝食を摂ること。

朝食を摂ると消化機能全体が目覚めやすくなります。

普段食べ慣れていない人は、スープからでもはじめましょう！